失恋をしてからは、少なくとも数日、長ければ数週間、数ヶ月、数年と辛い日々を過ごすでしょう。
私は、直近の彼とお別れをしてから「もう立ち直れない」と絶望的な気持ちで数週間過ごしていました。
しかし、お別れからまだ1ヶ月ほどしか経っていませんが、当初からは想像できないほどに今は元気です。
楽になったのは、時間が経過したからということもあります。
それに加え、出来るだけ早くこの気分の悪さを解消したかったので、色々なことをしたのも良かったのかなと思っています。
ここでは、実際に私が失恋から出来るだけ早く立ち直るためにやったことをご紹介します。
失恋から立ち直るためにやったことリスト【30個】
私は「とにかく何でもいいからやってみる」精神で、沢山のことを試しました。
・ノートに自分の気持ちを書く
・家族や友達と話す
・お散歩する
・自然のある場所でぼーっとする
・とにかく外にでる
・人がたくさんいる場所にいく
・髪を切る、染める
・YouTubeを見る
・動画サブスクで映画やドラマをみる
・映画を観に行く
・推し活をする
・相手の嫌なところを考える
・お仕事の面接に行く
・旅行に行く
・歌う
・お買い物をする
・美味しいご飯を食べる
・寝る
・とにかく働く
・マッチングアプリ
・ゲーム
・神社へ行く
・お笑いライブへ行く
・ウォーキング
・SNS
・恋人関連の写真や動画を消す
・思い出の品を手放す(売る、捨てる)
・温泉へ行く
・失恋経験者のブログ記事を読む
・AIに話す
・旅行の計画を立てる
などなど…
お別れをしてから、2日ぐらいはかなり落ち込んでいました。
しかし、3日目くらいで「もうお別れをしたのだから、いつまでも彼に執着して悲しんでいないで早く楽しく過ごしたい」という想いが、ふと芽生えました。
その時に「考える必要がないほどに他のことで忙しくすれば忘れられるかも？」「感情の上書きをすればいいのかも？」と考え始めたのです。
そこから、日中は全て外出の予定を入れ、起きた瞬間から寝る直前まで何かしらをするようにしました。
時間と新しい経験が失恋の傷を癒してくれる
色んなことをやっているうちに、彼のことを考えていない時間が増えました。
これを書いてる時点では、お別れから1ヶ月しか経ってないのですが、意識をしなければ全く彼のことを考えません。
今振り返ってみると「無理やり忘れようとするのではなく、流れに身を任せる」のが大切だと思いました。
失恋直後は何をしていても、何もしていなくてもしていなくても、ただただ辛い。
この苦しみに耐えるのは本当にしんどくて、「今すぐこの感情を消し去りたい！」と焦ってしまいますよね。
怪我をした瞬間に「治れ！！」と念じても無理なように、失恋の傷も「治癒するための時間」がどうしても必要なのかもしれません。
その時がくるまでは、
・別のことで気を紛らわせる
・泥のように眠って休む
・ただただ、時間が過ぎるのを待つ
そうやって、良い意味で「流れに身を任せる」ことが、回復への一番の近道だと強く思います。
これを読んだあなたは30%くらい回復してるはず！
今は「一生このままかも」と思うほど絶望していても、時間は絶対に味方してくれます。
脳が少しずつ新しい日常に慣れていけば、痛みは必ず引いていきます。
個人差はありますが、絶対に大丈夫です。
この記事に辿り着いた時点で、もう回復のために一歩進んでいるはずです。
きっと自分が思っているよりも早く元気になって、心から笑える瞬間が来ますよ！